体重 ７７．５キロ
トイレ ×
朝食
目玉焼き
ごはん
昼食
かき玉にゅう麺（そうめん、鶏肉、わかめ、玉子）
夕食
スープカレー
（手羽元、じゃがいも、にんじん、茄子、ピーマン）
ごはん（レモン添え）
サラダ（ハム、玉ねぎ、ゴーヤ、マヨ）
マリネ（プチトマト、キューリ、塩麹、オイル）
帰省の際にお店で食べる事は残念ながら
出来ないので・・・
スーパーで購入してきました。
お店で食べるカレーのご飯は
カレーに合うように炊かれていて、
家で炊く柔らかいご飯だと食感がちょっと違いました
でも野菜など、具がとても美味しくでき満足でした
間食
くずもち
チーズケーキ
サーティワン バニラとキャラメルバニラ
水分 ２Ｌ
ランニング ９キロ
歩数 １０，１２５歩
夜体重 ７７．３キロ
今日は１日『主夫』の日。。。
という事で朝から掃除、洗濯、飯炊き、買い物
と
忙しく働きました
いつも見ていただきありがとうございます♪