体重 ７７．５キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
肉じゃが（じゃがいも、牛肉、糸こんにゃく、タマネギ）
筑前煮（鶏肉、れんこん、ごぼう、にんじん、ちくわ）
昼食
大将と一緒にお弁当
ごはん（梅干し）
ウインナー
玉子焼き
かぼちゃコロッケ
肉じゃが
メロン
大将と僕がお弁当なのに・・・
嫁は豪華なランチ？
おパン教室で全部作ったものだそうで・・・・
夕食
ごはん
フライ（帆立、ささみしそチーズ）
肉じゃが（じゃがいも、人参）
レタス、トマト、ドレッシング
間食 モンブラン
ドゥーブルフロマージュ抹茶
水分 １．５Ｌ
ランニング ９キロ（６０分走）
歩数 １０，７７５歩
夜体重 ７７．２キロ
大将
が最近、手を↑このようにして歩きます。
どこで覚えたんだ・・・と話していると・・・
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ようやくわかりました
録画して何度も何度も見ている大好きな
『ストレッチマン ハイパー』
音楽が流れる中、前進してくるストレッチマン・・・
やっとナゾが解けました
いつも見ていただきありがとうございます♪