体重 ７７．３キロ
トイレ ×
朝食
トースト（マーガリン）
コーヒー
昼食
トンコツラーメン（煮たまご、わかめ）
夕食
牡蠣ごはん
おでん（大根、糸こん、手羽先、餃子巻き、
ウインナー巻き、さつま揚げ、野菜天）
サニーレタス、プチトマト、シーザードレッシング
福岡もさすがに寒くなってきたので・・・
おでんがうまいっす～
間食 おすそわけのカステラ
手作り栗パン
大将
もおいしい顔していました。
水分 １．５Ｌ
夜体重 ７７．４キロ
ひさしぶりの更新です
１２月は
も増えそうなので、
出張先でも「ラン」する予定です・・・
と誓ってみました。
このままで今年、終わるんか？←体重
と
鬼の形相で怒られましたので(笑)
最近のブームは・・・外で遊んで帰ってきて
手を洗う？いや本人はお湯で遊んでます
いつも見ていただきありがとうございます♪