体重 ７６．８キロ
トイレ ×
朝食
マロン食パン
家族で買い物後・・・
昼から大将子守
(何と・・・嫁は正午に出かけて夕方5時に
帰宅ー！
遊びすぎ
)
昼食
うどん＆天丼セット弁当
夕食
ごはん
手羽のさっぱり煮
サラダ（サニーレタス、玉ねぎスライス、トマト、ゴマドレッシング）
スープ（玉子、シメジ、玉ねぎ、人参）
間食 バターココナツ
水分 ２Ｌ
歩数 ８，８５６歩
ランニング ８キロ
半身浴 １０分
夜体重 ７６．０キロ
先週、大将
誕生日が2日違いの姫とデートしました
そして明日と明後日は・・・
家族旅行という事で熊本へ行ってきます
本当は嫁はコンサート、僕は子守なんですけど・・・
いつも見ていただきありがとうございます♪