１２月６日（月）

６日～８日まで出張　

体重　　　　　７６．３キロ

トイレ　　　　　　　×

朝食

ごはん（ふりかけ）

みそ汁

昼食

ごはん（梅干、ふりかけ）

玉子焼き

たらこスパゲティ

ベビーハム

ピーマンおかか炒め

クリームコロッケ

夕食

居酒屋にて

イカ刺身

牡蠣フライ

カニ雑炊

焼酎　１杯

間食　　　　　　　ぱん　

水分　　　　　　　１．５Ｌ

歩数　　　　　４，８１１歩

夜体重　　　　計れず