体重 ７６．８キロ
トイレ ○
朝食 なし
昼食
ゴマパン ２個
ハム、キュウリ、スライスチーズ、バター、マヨ
マカロニサラダ（マカロニ、コーン、キュウリ、マヨ）
牛乳
煮物（高野｣豆腐、人参、ひじき）←食べれず
嫁が最近パン教室で習ったというゴマパン。
とっても美味しかった
のですが・・・
そんな体でパンをこねていいのか？！
それが気になって仕方のない僕です
(力入れすぎて早く産まれてきませんかねぇ
)
夕食
クリームパスタ（ベーコン、しめじ、玉ねぎ、ほうれん草）
春雨サラダ（春雨、人参、キュウリ、ささみ、ゴマ）
水イカの刺身
間食 どら焼き風蒸しケーキ
水分 ２Ｌ
歩数 １３，７５４歩(ラン１０キロ含む)
ランニング １０キロ
半身浴 １０分
夜体重 ７６．０キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪