体重 ７６．６キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
中華炒め（豚肉、玉ねぎ、小松菜、きくらげ、生姜、玉子）
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
玉子焼き
ナポリタン
ゴーヤサラダ（ゴーヤ、ささみ、玉ねぎ、ゴマ）
ウインナー
夕食
得意先の宴会
みそカツ
とり唐揚げ
サラダ
お寿司
うどん
ホタテフライ
スイカ
清酒
ビール
２００人ほどの宴会
ビンゴ大会で・・・幸運にも
三等の商品券ゲット
さぁ・・・
何に消えるんでしょうか？(笑)
？
間食 なし
水分 ２Ｌ
歩数 ８，１１１歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７６．４キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪