体重 ７８．０キロ
トイレ ○
朝食
アイボリーメロン半分
昼食
チャーハン（ハム、コーン、卵、ネギ、醤油）
お吸い物
独身時代の定番・男メシ
夕食
ごはん
ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豆腐、豚肉、鰹節、溶き卵）
２人前つくってしまいました
は大好きなので・・・モリモリ食べました
体重も増えてきてマズイので・・・夜、走りに行こうと
思った瞬間に嫁から電話がかかりました
「太っとったら(←博多弁、太ってたらという意味)
承知せんけんね！！」 って・・・
バレバレだったか(笑)
間食 なし
水分 ２Ｌ
歩数 １１，７７４歩(ラン８キロ含む)
ランニング ８キロ
半身浴 ２０分
夜体重 ７６．６キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪