体重 ７７．０キロ
トイレ ×
朝食
牛乳 １杯
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
さつまあげ
炒り玉子
ハンバーグ
ベーコン＆キャベツ炒め
みそ汁
夕食
ワイン勉強会
レバーペーストバケットのせ
ラタトゥユ
豚肉煮込み
スズキ香草焼き
鰆ソテー
シャンパン １杯
赤ワイン ２杯
白ワイン １杯
ワインとおいしい料理で
大満足でした
２件目
チューハイ ２杯
漬物
つくね
ネギ間
ハツ
間食 なし
水分 ２Ｌ
歩数 ５，８５３歩
夜体重 計り忘れ→飲みすぎ、食べ過ぎ→反省
いつも見ていただきありがとうございます♪