体重 ７６．７キロ
トイレ ×
朝食
ごはん
納豆
野菜天
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
野菜天
玉子焼き ２個
じゃがいも（マヨ、ネギ）
ウインナー
トマト
夕食
ごはん
しまホッケ半分
サラダ（レタス、トマト、ゴマ、ドレッシング）
トマトスープ（キャベツ、大豆、人参、トマト、にんにく）
にんじんサラダ（人参、マヨ）
北海道産しまホッケ 半分でもこの大きさ
こちらではホッケなんて買って食べませんが・・・
実家に帰ったついでにスーパーで購入して帰りました。
間食 レモンマドレーヌ
水分 １．５Ｌ
歩数 １，９４１歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７６．８キロ
本日、外回りの予定が
雨がひどくて内勤
歩数が・・・
いつも見ていただきありがとうございます♪