体重 ７６．９キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
納豆
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
玉子焼き ２個
メンチカツ（とんかつソース）
ピーマンおかか炒め
まる天
夕食
ごはん
酢鶏←酢豚の鶏肉バージョン
（鳥もも肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、筍、生姜、にんにく）
おくらとナメタケマスタード和え
みそ汁（玉ねぎ、ネギ、椎茸、じゃがいも）
昨年6月に漬けた梅酒の梅を取り出し
味見してみました。。。
自家製なので甘さ控えめ。美味しくできました
今度はブランデー風味にしてみてとのリクエストなので
気が向いたら漬けてみます・・・違う果実でもいいかも
お酒 梅酒少々
間食 抹茶バームクーヘン
クッキー2枚
水分 １．５Ｌ
歩数 ４，３５２歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．４キロ
5／ 1 76．8キロ → 5／3１ 76．6キロ (－0．2キロ)
6／ 1 76．6キロ → 6／30 76．9キロ (＋0．3キロ)
いつも見ていただきありがとうございます♪