６月１６日（水）

１６日(水)～１８日(金)まで出張　

体重　　　　　７６．９キロ

トイレ　　　　　　×

朝食

そぼろごはん

しじみみそ汁

昼食

二色ごはん（鳥そぼろ、玉子）

ほうれん草炒め

さつま揚げ

ポテトサラダ(ハム、マヨ)

オレンジ　1/4

夕食

牛丼（大盛り、つゆだく）

漬物

間食　　　　団子

お酒　　　　２杯

水分　　　　１．５Ｌ

歩数　　　　３，２９５歩

夜体重　　　計れず

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