体重 ７６．１キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
納豆
みそ汁(豆腐、あげ)
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
ベビーハム、ソース
たまご＆チーズ、ケチャップ
ピーマン炒め（おかか）
ナポリタン
しじみわかめスープ
夕食
ごはん ２杯
鯖塩焼き
コールスローサラダ（キャベツ、人参、玉ねぎ、マヨ）
小松菜煮浸し
みそ汁（油揚げ、玉ねぎ、わかめ）
昨日購入したタニタ食堂の本から二品
みそ汁と小松菜。味の方は確かに薄味でした。
ただ、出汁をしっかりとってある為、薄くても
美味しい。全然気になりませんでした。
間食 アイスクリーム
水分 １．５Ｌ
歩数 ８，０１２歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．０キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪