5月4日(火) | 脱! メタボ

脱! メタボ

2009年7月20日三度目の痛風発症。
大好きなお酒と末永~く付き合うために・・・
身長174センチ、体重84.6キロからの減量記録です。

帰省4日目


体重    78.2キロ 

トイレ    ○


楽しかった福岡帰省も最終日涙


朝食


しじみみそ汁



ランニング&ウォーキング 走る



那珂川町 ベーグル屋さん 『nana cafe』  へ

脱! メタボ-20100504ナナベーグル3

いつものごとく嫁のベーグル大人買い音譜

はい、値段なんて見てませんから。。。


脱! メタボ-20100504ベーグルたくさん
何個買ったなんて数えてません。。。

でも、お店の奥様と久しぶりにおしゃべりできて

楽しそうでしたにひひ



昼食


近所のラーメン店 『らーめん 二男坊』にて 


脱! メタボ-20100504昼食

九州の本に載っていて行ってみました。

昨年オープンしたお店のようです。

味はクリーミィでまろやか。博多の人の感想は

賛否両論わかれるようですが、僕と嫁の感想はとっても

美味しかったですアップラーメンなんてほとんど

食べない嫁が美味しい。。。と言ってました


博多どんたく見物

嫁の甥っ子くん頑張ってます音譜

(嫁・・・感動してまた涙腺緩んだか?!しょぼん)


脱! メタボ-20100504どんたく2


脱! メタボ-20100504どんたく3

PM5時、博多出発 drive  → 広島へ


夕食

佐波川SA 『吉野家』にて

牛丼大盛りつゆダク

みそ汁

漬物


脱! メタボ-20100504夕食
渋滞の為パーキングに入るのにも

時間がかなりかかる為、PM11時前の食事に

なりました汗

間食


マドレーヌ

かぼちゃベーグル半分

きなこドーナツ・・・どんたく観ながら

脱! メタボ-20100504ドーナツ


水分           2L

歩数      13,685歩  

ランニング    6.4キロ

夜体重       78.6キロ


福岡→広島、通常なら車で約4時間のところ、

当然ながら渋滞で・・・

夕方5時出発、下関関門トンネルを

渡るまでが4時間かかり、広島の自宅には夜中

1時に到着しました叫び(8時間かかりました)

奥様ごめんよ涙



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