４月１９日（月）

１９日(月)～２０日(火)まで出張　

体重　　　　７７．９キロ

トイレ　　　　×

朝食

ごはん

しじみみそ汁

こんぶ佃煮

昼食

ごはん（梅干、昆布）

豚肉しょうが焼き＆玉ねぎ

ちくわ磯辺揚げ　　２個

玉ねぎちぎり天

ピーマン炒め（鰹節）

夕食

天津丼

肉ショウマイ　４個

間食　　　菓子ぱん　1個

水分　　　　　２Ｌ

歩数　　４，５１０歩

夜体重　　　計れず

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