体重 ７７．２キロ
トイレ ×
朝食
あんこ餅 １個
昼食『丸亀製麺』にて
ぶっかけうどん（並）
天かす、ネギ
ちくわ天
たまご天
いなり寿司
夕方、ランニング
夕食
ごはん
宮崎牛カルビ、もやし、玉ねぎ、焼肉のたれ
サンチュ、コチジャン
野菜盛り、ドレッシング
もずく、生姜
焼肉のたれで牛肉をたっぷり食べました。
いや～久々にモリモリと白ご飯を食べた？ような・・・
とっても美味しかった～
お昼に買い物してから夕飯を内心楽しみに
していたのですが・・・お昼食べたうどんが、
美味しく、お汁まで飲みほした嫁が
夕方、オエー
っとなり・・・
やっぱり外食は美味しいぶん
塩分など気をつけなければいけません
危うく？！今晩、肉が食べれない？となるところでした
(嫁より夕飯の心配をしてスミマセン。アハハ)
間食 ひと口アイス ２個
水分 １．５Ｌ
歩数 ６，４６６歩
ランニング ５キロ
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．５キロ
