体重 ７８．２キロ
トイレ ×
朝食
あんこもち １個
昼食
インスタント焼きそば（ハム、キャベツ、玉ねぎ）
昼食後・・・
昨日行った催しに・・・また行ってきました
安田美沙子さん、公開録画に来ていたので
間近で見てきました
間食 イカ焼き
夕食
炊き込みごはん（さんま缶詰、人参、生姜、ねぎ）
クラムチャウダー
（じゃがいも、人参、ベーコン、玉ねぎ、コーン、あさり、牛乳）
レタス、ゴマドレッシング
今日の炊き込みご飯は思った以上に簡単、
美味しくて２人とも２杯づつ食べました
週末僕が作った中では上出来
さんまの缶詰が化けるとは。。。見た目よりも
味は濃くなくてよかったです。(減塩醤油効果なのか？)
間食 みかん２個、イカ焼き、焼き菓子１個
水分 ２Ｌ
歩数 ８，８７８歩
ランニング ７キロ
夜体重 ７８．５キロ
