体重 ７８．２キロ
トイレ ○
朝食
ネオバターロール ２個
(↑ロールパンの中にバターが入っている)ランニング
昼食
家の近くの『田の久』にて
豚ロースお好み焼き
焼きそば麺が入ってます
エビネーズ（エビ＆マヨネーズ味）お好み焼き
こってり、名前の通りカロリー高そう
でも。。。美味しいのです。ブヒ
夕食
ごはん
マーボー豆腐
キャベツ梅和え（キャベツ、キューリ、ゴマ、梅干）
本日も。。。まぜるだけではありましたが・・・
担当させていただきました
またまたご飯のすすむ味でおいしゅうございました。
間食 黒豆おうじ(マフィン)
蒜山バームクーヘン
水分 ２Ｌ
ランニング １０キロ・・・初１０キロ走破
歩数 １４，４４６歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７８．３キロ
