体重 ７８．５キロ
トイレ ○
朝食
ごはん（のり）
みそ汁（油揚げ、ネギ）
人参サラダ（人参、キューリ、ごま）
昼食
仕出し弁当
夕食
ごはん（のり）
かぼちゃのあんかけ（かぼちゃ、ひき肉、生姜）
ほうれん草白あえ
切干大根（人参、大根、あげ、豚肉）
おまけ。。。
甘納豆入り蒸しパン（小麦粉、水、ベーキングP、塩）
ここ数日、意味不明の八つ当たりに悩まされ・・・
ついに爆発
ストレス解消に、何日間も我慢させられた
蒸しパン作りを強行しました！！
は～スッキリした
間食 チョコ
水分 １．５Ｌ
歩数 ５，９３６歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７８．７キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪