本日より２１日(木)まで出張
体重 ８０．０キロ
トイレ ○
朝食
ご飯
ビーフシチュー(舞茸、人参、じゃがいも、牛肉)
昼食
ごはん（たらこ昆布、梅干）
プチトマト３個←珍しい・・・
豚肉ケチャップ味
かぼちゃゴマ味噌和え(かぼちゃ、ひじき、ゴマ、みそ)
ほうれん草炒め
夕食
松江市の居酒屋にて・・・１年ぶりの訪問
隠岐酒造 
いそっこ１杯
鍛高譚
２杯
スズキの奉書焼き・・・松江の郷土料理です
うなぎのタタキ
もろげ海老から揚げ・・・宍道湖産
ちょっと見えないけど・・・お助けしじみ・・・宍道湖産
しじみみそ汁・・・宍道湖産
すっかり、松江を堪能しました。もう思い残す事はない(笑)
間食 あんぱん
水分 １．５Ｌ
歩数 ８，１１８歩
夜体重 計れず・・・怖くて計れません！
