体重 ７９．１キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
ササミチーズフライ
昼食
ごはん（梅干、高菜）
ササミチーズフライ ３個
いり玉子
春菊梅肉和え（春菊、梅、ごま）
夕食
ごはん
もやし炒め（豚肉、人参、もやし、ホウレンソウ）
鶏肉だんごスープ（鶏肉、人参、白菜）
間食 チーズケーキ
水分 ２Ｌ
歩数 ４，７３３歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．０キロ
12月に出張で行った得意先から買わされた(爆)
タカキベーカリーのバームクーヘン＆チーズケーキ
この時期出張に行くとケーキやらお花やら・・・
2人で食べるのは大変です。明後日はスーパーの
クリスマスケーキも届きます
いつも見ていただきありがとうございます♪