９月１６日（水）

体重　　計れず

トイレ　　○

朝食

昨日の食事のこと考え、今朝はお茶のみ

昼食

ご飯

ちくわ磯辺あげ

玉子焼き

ひじきの和え物

みそ汁

家で食べるより味がしっかりついてる・・・

白米が美味しい

夕食

ヒレカツカレー　チーズのせ

サラダ

間食　チョコ　３個

お茶など　２Ｌ