体重 ８１．２キロ
トイレ ○
朝食
トマトジュース
昼食
玄米ごはん（梅干、じゃこ）
玉子焼き２個
生姜の甘酢漬け
ゴーヤのぬか漬け
豚肉味噌煮
ニンジン、ピーマンの胡麻和え
夕食
海鮮海苔巻き
フランクフルト１本
ジントニック
巨人ＶＳ広島 マツダスタジアムで観戦
カープはＣＳが懸かっているためファンの応援もすごいです。
帰宅後・・・
チキン２本
キリンフリー（ノンアルコールビール）
巨人勝ちました
祝杯です
夜体重 ８０．１キロ
半身浴 １５分
歩き 4195歩(△126kcal)
妻は昼間、間食しすぎで、
観戦中は食べもの我慢してました。
家に戻ると・・・またもや
チキン、ポテチとバクバク食いまくり・・・
大丈夫かい！？
こんな日の口癖は
゛満腹中枢壊れた！゛
(毎日ではないのか？？)