９月８日(火)朝体重 ８０．３キロ トイレ ○ 朝食 玄米ご飯 納豆 昼食 玄米ご飯、梅干 生姜甘酢漬け 玉子焼き 2切れ ゴーヤの酢の物 ハム 5切れ 切干大根 夕食 仕事で飲み 仕事なので。。。ゆっくり味わえない 日中水分 １．５Ｌ 夜体重 ８１．０キロ 明日も出張で夜は外食 嫁から羽の音がバサバサ聞こえる 気のせいか？
