８月３１（月）

体重　８０．７キロ

トイレ　　×

朝食

シチュー（じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ごぼう、生姜、コーン）

昼食

玄米ご飯（梅干）

玉子焼き

コロッケ（コーン）

さつま揚げ

小松菜（じゃこいり）

夕食

我馬の　白うま←ラーメン

白ごはん

日中水分　ルイボスティー他２ℓ

間食　　　黒にんにく

夜体重　　８１．６キロ　

仕事で帰りが遅い為

ひさびさラーメンいただきました

おいおい、体重大丈夫かよ

今月はマイナス１．３キロ(８２．０→８０．７)目標達成できず。。。

９月に持ち越しです反省