ワインを含めた”お酒好き”の方。
「ちょっと”ギクツ！！”っと
してしまった人も
多いのではないかな？」
と書いていて、
私自身が思った昨日のブログ↓
「もしかして私、
アルコール依存症かも、、、？？」
そんな風に
一度でも感じた事がある方は、
絶対に読んでくださいね！
先日のランチ時↑
「お酒が飲みたくて仕方ない！！
手が震える～！！」
これが世間一般的な
アルコール依存症のイメージだろうけど、
残念ながらこの状態は
かなりの末期症状です。
実はもっと、もーっと！
手前の段階で
アルコール依存症”予備軍”になっています！
”予備軍”の内に気をつけておかないと
そのまま習慣化してしまい、
抜け出すのは大変なものです。
そして”予備軍”の人は
残念ながら意外と多いのですよ、、、
アナタは大丈夫？？
と、ここまでが昨日の内容でしたが、、、
みなさんを思いっきり！
絶望させただけで、
救いの手を差し伸べずに
終わってしまった事に気付いた
本日の私ですｗ
「でもぶっちゃけ！
たまには沢山飲みたいじゃん！」
私と同じ様に、
お酒に強い方の本音でしょうｗ↑
今日はそんな、
お酒好きの方々に贈る
”救い”の会にしたいと思いますｗ。
お家やレストランでの対処法を、
ご紹介していきますね。
意外とみんな知らない！？ レストランでの”飲み過ぎ”を防ぐ方法
レストランでワイン等の
お酒を嗜む時は、
家で飲むより酔い辛く、
ついつい飲み過ぎてしまう。
あなたには、
こんな実体験はないでしょうか？？
私はかなりの高確率で、
こうなっちゃうんですよね～ｗ
外食時だと何故か分からないけれど、
家では絶対に飲まない量を
どんどん飲めてしまうんですね。
しかも酔わずに！
こんな人、
多いのではないですか？？
↑何でこうなるのかな？
理由を知っている方いらっしゃったら教えてください！
そんな外でワインを楽しむ時に
ぜひおすすめしたい方法が、
ハーフサイズのグラスワインを
オーダーする事！
メニューに載っていないから、
きっと多くの方は
考えた事すらなかったのでは？？
だけど、
「たくさんの種類が
飲みたいのですが、
あまり量が飲めなくて、、、
グラスワインを、
ハーフサイズにしてもらえますか？？」
こんな風にお願いすると、
大体のお店は
快く対応してくれると思います。
↑少しだけ割高になるかもしれませんが、気にしなくて良い程度の価格差だと思いますよ♪
意外とやっちゃいがちなのが、
大き目のワイングラスに
注がれたワインを飲んだ後に、
「今日はまだ
1杯しか飲んでいないから、
もう1杯飲んじゃおう！」
と、ついつい摂取量が増えてしまうこと。
ハーフサイズのグラスワインを
オーダーして種類をたくさん飲むと、
意外と少ない量でも
満足するものなんですよ。
「今日は色んなワインを飲めて、
良かったな～♪」
お腹だけではなく、
心も満たされるんですね。
良かったら、
試してみてくださいね♪
家でも外でも！お酒を飲む時の”最強の友”とは？
最強の”友”とは、
ズバリ！
お水！！
ワインの摂取量以上に、
必ずお水を摂取しましょう！
いわゆるチェーサーですね。
喉が渇いた状態で
ワインを飲み始めると、
ついつい飲み過ぎてしまう
原因になります。
先日のランチ
最初の1杯目から”お水”が必須！
そしてワインには
利尿作用もあるので、
体内は水分不足になりやすい。
↑飲み会時に、何度もトイレに行きたくなるでしょう？？
アレです！特に白ワインですね。
ここで更にワインを摂取すると、
飲み過ぎの”負のループ”に
はまってしまいます！
喉の渇きを癒すのは、
あくまで”水”の役目。
ワインは”幸せをもたらす”もの！
がぶ飲みNGです！
↑ピンクの文字の箇所、
我ながら素敵な表現です♪
まとめ
いかがだったでしょうか？？
私の様にお酒好きの方にとっては、
ちょっと耳の痛いお話しが
続いてしまったかもしれませんねｗ
だけども、
昨日も最後に書きましたが
大切なのは『知る事』です。
正しくワインやお酒と向き合えば、
とっても素敵で、
幸せな時間を
私たちに与えてくれますからね♪
たまには、
「今日は休みだから、
昼から飲むぞ～！！」
それももちろん良いです♪
だけどその際は、
・お酒の隣にはお水！
・翌日は休肝日！
これをお忘れなく、ね♪
これからも末永く！
楽しく健康的に、
お互いワインライフ楽しんでいきましょうね～♪
お家飲みワイングラスをお探しの方、
↓ぜひ読んでみてくださいね♪↓
