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ワインを含めた”お酒好き”の方。
「ちょっと”ギクツ!!”っと
してしまった人も
多いのではないかな?」
と書いていて、
私自身が思った昨日のブログ↓
「もしかして私、
アルコール依存症かも、、、??」
そんな風に
一度でも感じた事がある方は、
絶対に読んでくださいね!
先日のランチ時↑
「お酒が飲みたくて仕方ない!!
手が震える~!!」
これが世間一般的な
アルコール依存症のイメージだろうけど、
残念ながらこの状態は
かなりの末期症状です。
実はもっと、もーっと!
手前の段階で
アルコール依存症”予備軍”になっています!
”予備軍”の内に気をつけておかないと
そのまま習慣化してしまい、
抜け出すのは大変なものです。
そして”予備軍”の人は
残念ながら意外と多いのですよ、、、
アナタは大丈夫??
と、ここまでが昨日の内容でしたが、、、
みなさんを思いっきり!
絶望させただけで、
救いの手を差し伸べずに
終わってしまった事に気付いた
本日の私ですw
「でもぶっちゃけ!
たまには沢山飲みたいじゃん!」
私と同じ様に、
お酒に強い方の本音でしょうw↑
今日はそんな、
お酒好きの方々に贈る
”救い”の会にしたいと思いますw。
お家やレストランでの対処法を、
ご紹介していきますね。
意外とみんな知らない!? レストランでの”飲み過ぎ”を防ぐ方法
レストランでワイン等の
お酒を嗜む時は、
家で飲むより酔い辛く、
ついつい飲み過ぎてしまう。
あなたには、
こんな実体験はないでしょうか??
私はかなりの高確率で、
こうなっちゃうんですよね~w
外食時だと何故か分からないけれど、
家では絶対に飲まない量を
どんどん飲めてしまうんですね。
しかも酔わずに!
こんな人、
多いのではないですか??
↑何でこうなるのかな?
理由を知っている方いらっしゃったら教えてください!
そんな外でワインを楽しむ時に
ぜひおすすめしたい方法が、
ハーフサイズのグラスワインを
オーダーする事!
メニューに載っていないから、
きっと多くの方は
考えた事すらなかったのでは??
だけど、
「たくさんの種類が
飲みたいのですが、
あまり量が飲めなくて、、、
グラスワインを、
ハーフサイズにしてもらえますか??」
こんな風にお願いすると、
大体のお店は
快く対応してくれると思います。
↑少しだけ割高になるかもしれませんが、気にしなくて良い程度の価格差だと思いますよ♪
意外とやっちゃいがちなのが、
大き目のワイングラスに
注がれたワインを飲んだ後に、
「今日はまだ
1杯しか飲んでいないから、
もう1杯飲んじゃおう!」
と、ついつい摂取量が増えてしまうこと。
ハーフサイズのグラスワインを
オーダーして種類をたくさん飲むと、
意外と少ない量でも
満足するものなんですよ。
「今日は色んなワインを飲めて、
良かったな~♪」
お腹だけではなく、
心も満たされるんですね。
良かったら、
試してみてくださいね♪
家でも外でも!お酒を飲む時の”最強の友”とは?
最強の”友”とは、
ズバリ!
お水!!
ワインの摂取量以上に、
必ずお水を摂取しましょう!
いわゆるチェーサーですね。
喉が渇いた状態で
ワインを飲み始めると、
ついつい飲み過ぎてしまう
原因になります。
先日のランチ
最初の1杯目から”お水”が必須!
そしてワインには
利尿作用もあるので、
体内は水分不足になりやすい。
↑飲み会時に、何度もトイレに行きたくなるでしょう??
アレです!特に白ワインですね。
ここで更にワインを摂取すると、
飲み過ぎの”負のループ”に
はまってしまいます!
喉の渇きを癒すのは、
あくまで”水”の役目。
ワインは”幸せをもたらす”もの!
がぶ飲みNGです!
↑ピンクの文字の箇所、
我ながら素敵な表現です♪
まとめ
いかがだったでしょうか??
私の様にお酒好きの方にとっては、
ちょっと耳の痛いお話しが
続いてしまったかもしれませんねw
だけども、
昨日も最後に書きましたが
大切なのは『知る事』です。
正しくワインやお酒と向き合えば、
とっても素敵で、
幸せな時間を
私たちに与えてくれますからね♪
たまには、
「今日は休みだから、
昼から飲むぞ~!!」
それももちろん良いです♪
だけどその際は、
・お酒の隣にはお水!
・翌日は休肝日!
これをお忘れなく、ね♪
これからも末永く!
楽しく健康的に、
お互いワインライフ楽しんでいきましょうね~♪
お家飲みワイングラスをお探しの方、
↓ぜひ読んでみてくださいね♪↓