21日間、運動なし、お腹いっぱいダイエット21日目

書くのが面倒で投稿しなかったのですが、

一応、21日間続きました。

①4/15朝：58.0

②4/16朝：56.8

③4/17朝：56.4

④4/18朝：56.0

⑤４/19朝：55.6

⑥４/20朝：55.6

⑦４/21朝：56.0

⑧４/22朝：55.6

⑨４/23朝：55.6

⑩４/24朝：55.6

⑪４/25朝：55.2

⑫４/26朝：55.2

⑬４/27朝：55.4

⑭４/28朝：55.2

⑮４/29朝：5565

⑯４/30朝：55.2

⑰5/1朝：55.2

⑱5/2朝：55.0

⑲5/3朝：55.0

⑳5/4朝：55.0

21：5/5朝：55.0

以降、55.0～54.4をふらふらしてました。

ただ、卒業後もたんぱく制限食
（多少はゆるくなりました）を
続けていかなくてはいけない
ということで、

あのおいしさは一生味わえないのか

と思ったら、ショック・・・・・。

お腹ポッコリは、残念ながらそのままでした。

とある整体師さんによると

素足で結構いるので、

足くびを冷やしているのが

いけないのと

腹巻してお肉の保護はいらないよ

とカラダに言い聞かせないと

ひっこまないんだそうです。

二重にショック！！

3か月後の今7/13、

体重は54.6です。

お腹はぽっこりんのままです。（苦笑）

21日間、運動なし、お腹いっぱいダイエット９日目

4/15朝：58.0

4/16朝：56.8

4/17朝：56.4

4/18朝：56.0

４/19朝：55.6

４/20朝：55.6

４/21朝：56.0

４/22朝：55.6

４/23朝：55.6

食欲不振です。

でも、やりとげようと思います。

21日間、運動なし、お腹いっぱいダイエット８日目

4/15朝：58.0

4/16朝：56.8

4/17朝：56.4

4/18朝：56.0

４/19朝：55.6

４/20朝：55.6

４/21朝：56.0

４/22朝：55.6

少しずつだけど一応減っている体重。

そしてここにきてようやく、体脂肪も30を切り28.4

なので、脂肪は間違いなく燃焼されていることになるんだけど

鶏肉もう食べたくない。

なんだか食欲がわかない。

食べれば食べるだけやせるダイエットと聞いてるけど、

苦行でしかない気分。

とはいえ、やりはじめたので、意地でも３週間は続けたい。

でも、これは人には勧められない、私的には。

お肉の好きな人ならいいかもだけど。

それでも肉好きな家族の二人に聞いても、やらないと言っている。

終了後、以降の食事についても説明があるそうだけど、

やっぱり今後一生おいしいもの（甘みとか？）

ダメな人生は、楽しみがなくなりそうで、その情報を得るまで不安。

それと、下腹がぽっこりが気になりすぎてはじめたのに、

ぽっこりは、まだまだ存在中。

無くならないよーーーーー、一緒に始めた人たちみたいに。

みなさん、経過写真をアップされてるけど、すごい！

疑っているからやっぱり私はダメなのかも？

マイナス言葉ばかりだからダメ？

疑い深いのは性格だからしかたないじゃん？

結局、今回のダイエットも私には合ってなかったのかも？

でも、ケトン体質にはなってるっぽいから、

そこからまた糖体質に戻るって、
なんだかおそろしいリバウンド症状があるようで、怖い気がしないでもない。

というところが現在の状況。

どうなるんでしょうね、この先？

21日間、運動なし、お腹いっぱいダイエット７日目

4/15朝：58.0

4/16朝：56.8

4/17朝：56.4

4/18朝：56.0

４/19朝：55.6

４/20朝：55.6

４/21朝：56.0

昨日書くのを忘れましたーー。

一応最初の頃31%くらいだった

体脂肪率が今日は27.8だったので、

脂肪が減ってきたかな？

とも思うのですが、

どういうわけが、上下するので

数値を信頼してないです。

そして、1昨日くらいから口臭が自分でも臭い。

なんど歯磨きしてもなくならない。

これはケトン身体に移行

している証拠だそうです。

倦怠感と、何もかも

やる気ないな感じなんだけど、

やるべきことは（ダイエットでなく）

やらないといけないので

なんとか頑張ってる毎日です。

21日がすごく遠いです。

今日で７日目の関所（笑）

そして、今日からプロテイン開始です。

長いなぁ・・・・考えただけでも憂鬱になる。

マイナス言葉を発したら

「嘘うそ」というって、

やっぱり私はそれを受け止められる

（自分にうそうそという）タイプ

（もって生まれた素質）ではなさそうだと実感。

はじめるきっかけのおなかぽっこりは、

多少は小さくなったと思ったけど

ぽっこりしたまま～～～～～。

ぜんぜん喜べない。

まー、まだ1週間だから？

21日間、運動なし、お腹いっぱいダイエット５日目

4/15朝：58.0

4/16朝：56.8

4/17朝：56.4

4/18朝：56.0

４/19朝：55.6

一応体重は落ちているようなんだけど、

そりゃそうだ、もう鶏肉食べたくない、

お水もいらない、食欲なくなってるっぽいので

それでもがんばって食べてたけど、

もう昨日あたりから我慢できなくなって

がんばれなくなって、食事の量がぐんと減ったから。

…のわりに、ぐんと減ったわけでもないですね、体重。
これだけ減っていれば、すごい！の評価なのですが。

でも、私の目標は、お腹ポッコリなので、

ぽっこりがぺっこり（笑）にならない限り嬉しくない。

そして、こんなに２１日が長く感じるなんて思いもしなかった。

まるで先の見えないらせん階段を、

あがってる？下がってる？

…溜息しか出ない。

マイナス言葉を発したら「うそうそ」というのも

嘘っぽくて悲しくなってくる。

うーーーん・・・・・・・・

私には合ってないのかな？

大の苦手のお片付けは、あっという間の２１日間だったのに。

それは、おいしいもののご褒美を自分にあげていたからかも。

ふう、まだたったの５日め。

まだまだじゃん。

でも、ここでストップしてら今までの頑張りが流れてしまうから、

うん、食べたくなくても頑張るつもりですが、

本当にこの食事量でいいのかな？

不安ばかりが募るので、仕事の作業に逃げてます（笑）