明日23日はトレランツーリングを開催しますが、お店は通常通り12時〜20時で営業しておりますので、よろしくお願いします。
日曜日は大阪マラソン、富士山マラソンなど他にも沢山大会が開催されますね。
コンディション的にも最高？な感じですね。
今迄頑張ってきた成果を発揮してください！！
しかし、体が出来ていても、エネルギーが足りなくなれば失速してしまいます。
汗をかいてミネラルが不足すれば足攣り・痙攣の可能性も…
記録更新を狙うランナーなら、エイドもあまり寄らないと思うので、しっかり携帯して補給しましょう！！
エネルギー補給の目安は40分〜1時間に100Kcalです！！
サブ4以上を目指す皆様はきっと、3つも4つも持ちたくない！と思いますよね。
重いですもんね。
でも、しっかり摂る事で失速を減らせるし、体への負担も減ります！
騙されたと思って摂ってみてくださいね！
エイドを制覇して楽しむフルマラソンならそこまで必要ないですが、ミネラル系はしっかりと！
そしてあまり遅いとエイドで食べる物が無い！なんて事もあるかもしれないので、エネルギー系のジェルなどを持つ事をオススメします^_^
大会が近づくと不安になる方も多いと思います。
お店に来て、ご相談下さいね！！
さあ、皆さんレース楽しんで下さい！