。せっかくなので、これでもか！というくらい満喫したいと思います（笑）
さて・・名古屋ウィメンズマラソン開催まで３ヵ月を切っております。
当店にご来店されるお客様を見てると、第１回開催の時に比べて、「ウィメンズマラソンが初フルマラソンです！！」という人がかなり減った気がします。
それだけ、名古屋でのランニングが定着してきたという事なんですよね（＾－＾）。
とは言え、ここ最近になって、名古屋ウィメンズマラソンに参加される方で、初めてランニングシューズを買ってみたり、練習を始めたという人や、１０ｋｍ以上走った事が無いという人が、多かったです。
悪い事は言いません・・練習しましょう（笑）
友達と時間が合わなかったり、周りに走っている友達がいない・・となかなか一人では練習できない人は、イベントに参加やランニングクラブに加入してみるといいと思います。
同じ目標を持っているわけですから、頑張れるし、楽しいですよ。
ランニングクラブやイベントは沢山ありますが、まずはこちらを覗いてみて下さい（＾－＾）
・名古屋のランニングステーションでおなじみの”Ｒｕｎ ｕｐ”さん
・ｗｉｎｄｕｐ+元店長で整体師をしながらランニングクラブをされています”鈴木ランニングクラブ”さん
また、当店でも、毎週水曜日はナイトランを開催しております（＾－＾）
そして、ウィメンズマラソンに参加するけど１０ｋｍ以上走った事がない！！・・焦って急に２０ｋｍ走ったりすれば、膝を痛めたりする恐れがありますから、３月に向けて徐々に距離を伸ばしてなれましょう！もちろん参加されないかたでもOK！、練習の一環で１０ｋｍ以上走っておこうかな～という方向けの試走会を開催したいと思います。
途中でエネルギー補給の話やウエア等のお話とかもさせて頂きますね。サプリも試飲用も用意しときます。
※スピードは１ｋｍ７分半～８分・・フルマラソンをイーブンで８分で走れば、約５時間４０分！仮にスタート地点が後の方で２０分かかったとしても６時間。完走出来ますね！！とはいえ、最初の６ｋｍの関門設定ががまあまあきついので後方スタートの方は気を付けて、ハーフ以降は関門と関門の距離と時間を考えると１ｋｍ８分ペースがギリギリですので、前半のうちに飛ばし過ぎずにコツコツと貯金しておくことが大事ですよ。
○時間 ９：００～１２：００
○コース ナゴヤドームスタート～堀田折り返し～吹上付近でゴールの約１５ｋｍ
○集合場所 後日ご案内します
○参加費 １，０００円
○定員 １５人 ※最少催行人数 ５名
１月３１日（日） 名古屋WM試走会１７Ｋ
○時間 ９：００～１２：００ごろ
○コース 白川公園スタート～ナゴヤドームゴールの約１７ｋｍ
○集合場所 後日ご案内します
○参加費 １，０００円
○定員 １５人 ※最少催行人数 ５名
＜注意事項＞※必ずお読みください
○着替える場所はございません。
○貴重品・荷物のお預かりはしませんので、各自で管理をお願いします。
※着替えなどの荷物は駅のロッカー、もしくはデイパックなどで背負って走るのもOKです。
○給水の用意は無いので、各自で給水用ドリンク・ポーチを必ず携帯して下さい。
○途中、コンビニなどトイレ休憩をする事がありその際補給などもできますので、必要な方は現金を少し携帯下さい。
○時間都合や体調不慮などで途中リタイヤも可能です。その際は各自で地下鉄などを利用してお帰り下さい。※参加費の返金、交通費の負担はしませんのでご了承ください。
○雨天決行ですが、公共交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とさせていただきます。中止の場合当日の朝７時に判断し、mailまたはブログにてご連絡します。
○参加者は各自の責任において、事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常が無い事を確認しておいて下さい。
○試走会に参加し疾病・傷害・紛失及び、その他の事故が起こった場合でも、主催者（ウインドアップ）一切責任を負いません。
○申込み＞＞＞イベント・ナイトラン予約フォームで必要事項を入力し、１月１０日（日）or１７日を選択し送信して下さい。両日参加される場合は、コメント欄に「1/31も参加」と入力下さい。
申込期限は１月８日（金）まで
年末年始の営業時間のお知らせ！！
１２月２８日（月）まで通常通り営業
１２月２９日（火） １２：００～１８：００ 営業します
１２月３０日（水） 休 業
１２月３１日（木） 休 業
１月 １日（金） 休 業
１月 ２日（土） 休 業
１月 ３日（日） １２：００～１８：００
１月 ４日（月）から通常通り営業
１月 ５日（火） 定休日
１月 ６日（水） １２：００～１９：００
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残り1名!!12/29（火）ランニングフォーム改善クリニック
詳しくは＞＞＞コチラ
12/27(日)トレランおさめ！in猿投山
1/3(日)トレラン初め！初日の出トレランツーリングin猿投山
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何か、ご質問がございましたら、お気軽にご相談・お問い合わせください。
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営業時間 １２：００～２０：００ ※水曜日のみ１９：００閉店
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