どうも小林です
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ウイメンズマラソンに参加される女性陣は、天気予報から目が離せない状態だと思いますが・・天気予報を色々調べると全然バラバラでどの予報を信じていいかわかりませんよね・・。
雨なのか・・暑いのか・・それによってウエアの選択が変わると思いますので、しっかり準備しときましょう。
でも、急な天気の変化にも対応できる、ドライレイヤーは必須です！！
晴れようが、雨だろうがこれはあっても、良いと思います。
ケース１
気温が高くなり、汗を沢山かく・・後半ペースが落ちた時、汗冷えしやすい・・
ケース２
レース中の急な雨でずぶ濡れ・・ペースが落ちた時・風が強い時・・体温を奪っていきます。
こんな、ケースでもドライレイヤーを1枚着とくだけで、かなり快適に走れるはずです！
急な雨・汗冷え対策に必須アイテム①
ファイントラックのドライレイヤー
もう何回かブログでご紹介しているので、ご存知の方がほとんどだと思いますが。まだ使用した事のない人が多いので強く強くオススメします（＾－＾）
汗冷えしない！雨を弾く！！レインウエア・ウインドブレーカー・ポンチョで濡れにくくしても、汗で冷えますし、雨はどこからか浸入してきますから、肌をドライにすることが大事です！！
そして、このドライレイヤーの上には速乾性の高いウエアを必ず着て下さいね（＾－＾）
写真のスキンメッシュのノースリーブですがこちらのみ、25%OFFの特別価格で提供しております！大好評につきレディスサイズが一部欠品しておりましたが再入荷しましたので、この機会をお見逃しなく！！
メンズサイズも在庫してますからね（＾－＾）
雨の日必須アイテム②
コンパクト性の高い高撥水性のあるウインドブレーカー、ポンチョなど・・
こちらは、直接雨に濡れない・・風を当てない・・ですよね。レース前から雨なら着っぱなし・・途中で雨が止んだらポーチに押し込む・・レース途中で雨が降り出しても、ポーチから取り出しサッと羽織る。
不安定な天気の時は持っていて損はないですよ（＾－＾）
雨の日おすすめアイテム③
ゼッケンベルト
透明のポンチョならゼッケンが透けるので問題はないのですが、ウインドブレーカーだとゼッケンが見えないのがほとんどです。たまにウインドブレーカーに安全ピンでゼッケンを付ける方がいますが、ウインドブレーカーに穴を開けてしまうんですよ！僕には真似できません（笑）
この様に下の方に付ければ、ブレーカを着てもゼッケンが見えますよね。でもあんまり下の方過ぎると、走っている時の腿上げが気になる場合は、場所を微調整してみて下さい。ベルトの脱着は簡単ですからウインドブレーカーを着てからお腹の辺りに巻く事も可能です（＾－＾）
ゼッケンを前後に付けないといけない場合は、片面はベルトに安全ピンで留めるといいと思います。
もちろん、雨の日以外でも大活躍しますよ～。Tシャツ等のウエアに穴を開けたくない僕は、ゼッケン留めを使う時もありますが、シワになったり、曲がったりしてイライラするんですよね（笑）、ゼッケンベルトならそんなイライラから解消（＾－＾）
エネルギ系のサプリも忘れずに！！
さぁ準備万全でレース楽しんで下さいね（＾－＾）
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営業時間の変更
３月４日（水）１２：００～２１：００
３月６日（金）１２：００～２１：００
３月７日（土）１０：００～２０：００
３月８日（日）の応援について
例年通り、スタート付近（スタートして、左側にあるセブイレブンを通り越して約１００ｍぐらい過ぎたぐらいの左側にいます。青い登りが目印ですが・・現在行方不明（笑）
そして約３５ｋｍ地点・・名城公園の上り坂にてエイドをかまえながら、罵声を浴びせます！失礼・・応援させていただきます（＾－＾）、声が出る限り応援させていただきますが、後半、オカマ声になってしまうので、早めに通過して下さいね（笑）
あと、今年も温かいスープは出しません！・・出せません（笑）まぁ暖かそうだからいらないですが・・。
そして、今回は鈴木元店長がいない為、１人？で応援の予定です。もしお時間がある方は、スタート地点で皆を見送り、一番苦しいこの坂道で一緒に応援しませんか？特に集合時間など決めないので、移動しながら応援する方、少しなら応援できると言う方お待ちしております（＾－＾）
僕はスタートを見送った後、名城公園に移動しエイド設営しています。
よろしくお願いします（＾－＾）
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テーピング講習会も開催！！お急ぎ下さい！！
あと8名！！現在男性5名、女性7名・・
マラソン・トレイルランニング・ウルトラマラソン・・ランニングの世界だけでなくあらゆるスポーツの分野で抜群のサポート性とパフォーマンスをアップさせてくれると話題の「New-HALEテーピングシステム」。
多くのアスリートが愛用しております！
そして、この名古屋に「New-HALEテーピングシステム」の開発者でトップアスリートのトレーナーもされている、芥田氏をお招きし講習会を開催いたします！！
テーピングと聞くと難しそうなイメージがありますが、コツを覚えちゃえば難しくはありません！実際に貼りながら、New-HALEテーピングの基本的な貼り方やコツ、それ以外にもサプリの活用法やエネルギー補給のお話、ストレッチの仕方などをしっかりレクチャーしてくれます！
時間が許す限り、参加者の方のここの痛みにも、オススメな貼り方や対処方法をレクチャーします！
今回は芥田氏が超多忙な為、スケジュール的にこの日しか空いておりませんでしたm(__)m
名古屋ウイメンズマラソンに参加する方で、もうすでに膝や体の痛みのトラブルに悩まされている方が多く、大会前に開催したかったのですが、すみませんm(__)m
でも、長いランニングライフです。ウイメンズが終わっても大会が続きますよね？練習も続けますよね？どうして、痛くなったのか？どうしてテーピングするといいのか？そう言ったお話もしますので、為になるのではないでしょうか？
そして愛知県では３月には新城トレイル、４月には奥三河パワートレイルとトレイルが熱くなります！！トレイルに必須なNew-HALE！この機会にマスターしちゃって下さい！！
日時 ３月１２日（木） １９：００～２１：００
※１８：００ごろからスタンバイ予定なので、早く来れる方はしっかり個人相談に乗れますので、お得かもです！芥田さんのスケジュール確認中。
場所 デザインセンタービル 青少年文化センター（アートピア）９階第３研修室
名古屋市中区栄３丁目１８番１号 ナディアパーク内
講座費 3,500円（当日集金します）
（3,500円相当のニューハレテーピング教材が付きます！）
用意するものや服装
・膝や肩が出せる服装
・しっかりメモを取りたい方は文具やカメラでの撮影もOK！
＊着替えたい方はお手洗い等をご利用下さい。
定員 20名
予約制
予約はコチラ>>>イベントカレンダー下のイベント・ナイトラン申込みフォーム に必要事項を入力の上、3月12日（木）を選択し、送信して下さい。
ランニング・トレイルランニング・トライアスロンの事なら
Ｗｉｎｄｕｐ プラス 名古屋店
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； ０５２－９３８－８００３
； windup．plus
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