先日のお休みにお山に行って、かなり元気をもらってきた小林です
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さて、昨日は”ウルトラランナー重見選手のランニングクリニック”を開催しました。お仕事や体調不慮などで参加者が少し減ってしまいましたが、皆さん真剣に頑張っておられました。
ランニングってただ走るだけなんですけど、フォーム、身体の動かし方一つで全然違ってきます。今回参加者の皆様は、上級者ランナーではないものの、普段走っていて、フルマラソン完走もした事ある方々でした。
でも、いざドリルをしてみると、これが苦戦・・。足の動かし方、体幹を使うことで、身体の動きが大きく動かせるようになり、最後のランの時には皆さん走りやすくなった等の感想も（＾－＾）。
でも、普段使えてないわけですから・・ドリル中は皆さん、かなり悲鳴をあげられてました（笑）
そして、きっと・・今も・・（笑）
なので、走るだけでなく普段からドリルなどをして、フォーム作り、筋トレしておく事が大事です。
でも、なかなか1人では、ドリルって出来ないですよね、それと、慣れてくると使う筋肉・フォームを意識することをサボりがちになります。無駄とは言いませんが、効率が悪くなってしまいますよね。
間違ったドリルをするのも意味がないですよね。
今後も重見メソッドがたっぷりなランニングクリニックを定期的に開催していきますので、是非参加してみて下さい！
きっと皆様のランニングが変わるはずです。
参加者の皆様、有り難うございました。講師の重見さん、有り難うございました。今回参加出来なかった皆様、是非次回、参加してみて下さいね（＾－＾）
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