昨日、マイカーに突然アイドリングストップ機能が追加され、信号待ちの度にエンジンストップ！エンジンはすぐ再スタート出来るも、ハラハラ、ドキドキな夜を過ごした、小林です
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本日は、エンジンはかかるも・・駐車場から出れないと言うか・・出たら危険という状態だった為、待機。何とかコツをつかみ(笑)出発。危うく遅刻する所でした・・月曜日から入院決定です・・。
さて、今日も天気に恵まれ、最高な環境の中、売木村所属のウルトラランナー重見選手によるランニングクリニックを開催してきました。
ストレッチ前に軽くジョグ。
どこの筋肉が？どうして必要か？など効果を分かりやすく説明しながらのストレッチ。
正しいフォームで走る為のドリル
コツは姿勢・使う筋肉・効果を意識して、丁寧に行います。
皆さん、真剣に取り組んでおりました。
ドリルの後は、1周4km×2周
最後の刺激入れ！！
参加者の皆様、重見｢選手、本日はありがとうございました！！
なかなか、普段一人では出来ないドリル・・、何の為のドリルか効果を意識してないドリル・・仲間の動きを見たり、指摘を受けながら行えば、格段に練習効率が上がるし、フォームも良くなるはずです。
普段使わない筋肉も使ったので、明日は筋肉痛かも？
今回、都合がつかなかった方・・また、開催しますから、楽しみにしていて下さいね！！重見選手と今から内容を練っていますから！！
なるべく月１回は練習会を行いたいかと・・。そして９月には楽しい？苦しい？イベントを開催予定しています！！お楽しみに！！
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