昨日は超初心者向けナイトラン"動いてみナイト"でした。
台風は午前中に通り過ぎてくれで、良い天気になりましたー。
でも、夜もまだ風は強かったので、風の当たりにくい所で、
ストレッチ、補強、ドリルをして約3キロ走りましたー。
あっ！と言う間に走れちゃいますから、これから走り始める
と言う方はお気軽にご参加下さいね^_^。
さて、来週の月曜日は少しだけ頑張ってみる日ですよ。
ゆっくりペースで8キロ前後走ろうと思います。
まだ走り始めたばっかの方だと、なかなか1人で長い距離走れませんよね？
なので、周りのパワーを貰って走っちゃいましょー。
5キロぐらい走ったことがある方なら、是非チャレンジを！！
ご参加お待ちしております^_^
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