さてさて、トライアスロンシーズンも佳境を迎え
そろそろウィメンズマラソンのコーチの準備などをしないと…
など考え事が多くなってきました
昨年は仲良くさせていただいているランアップさんのナイトランや
ランニングクラブや東海テレビさんのコーチング、岐阜中日文化センターさん、
そして当店のウィメンズマラソンチャレンジプロジェクトなどで
色々な方々と関わらせていただきありがとうございました
そんな私のコーチングライフですが昨年は御岳山でお手伝いさせてもらった
「高地トレーニング合宿」
今年は高地トレーニングとしては
標高８００m～１１００mくらいの準高地にあたる
南信州の長野県下伊那郡売木村で行ないます
売木村は名古屋インターから猿投グリーンロードを使い
１５３号線でしばらく真っ直ぐ進んでいただいて約２時間弱
わずか2時間で高地トレーニングを行なえてしまう好立地に位置します
高地トレーニングのメリットは酸素の薄いところでトレーニングを
することによって体内の酸素運搬能力を上げることです
もちろんまだ暑い時期であれば高地は涼しいので
走りやすくなったりもします
そして普段生活している場所から離れることでよりランニングに
集中して練習出来ることなどがあります
日時 ９月２８日(土)～２９日(日)
集合場所、時間 長野県売木村 こまどりの湯に９：３０集合
宿泊先 塩吹館 長野県下伊那郡売木村長下 ０２６０ー２８ー２３４０
料金 １泊３食、指導料込みで１４７００円
最低催行人員 ７人
１２名以上の時はコーチを増やすなどして対応致します
２日間の練習をキチンとこなしたら合計で３５キロから
走力のある方で５０キロくらいのメニューを組んでいます
ただ絶対にメニューをやり遂げないといけないわけではないので
初心者の方も速くなりたいという気持ちがあれば
気軽に参加してもらえたらと思います
コースは折り返しのトレイルや周回コースを使うので
レベルが高い方から初心者までどのレベルの方でも楽しんで
いただけると思っておりますのでドシドシご応募ください
申し込みは申し込みフォームで９／２８のところからお申し込みいただくか
ウィンドアッププラス０５２－９３８－８００３までお電話ください
質問は基本的に私、鈴木がお受け致します
現地までの足が無い方が多い場合はレンタカーを借りて
金山から同乗して行くことも考えています
