この前の水曜日のナイトランはハードなナイトランである
「頑張らナイト」でした
内容は５キロのタイムトライアル
私は膝を痛めて約三ヶ月
最近ボチボチ走り始めたばかりなので全力で走ったらまた
膝を痛めてしまってもいけないので現段階での
８０パーセントくらいの感じの３分５５秒のペース走に
して行ないました
参加者さんは基本的にみんな全力で走っていましたが
中には前回と全く同タイムの方から2分くらいタイム短縮の方や
逆にベストタイムを出してから伸び悩みの方まで色々
そして初参加の方は３名いましたので今日のタイムを基準に
頑張ってタイムを短縮していきましょう
ただこういう練習は1人ではなかなかやれません
追い込んで頑張ってその先にはきっと笑顔溢れるゴールが
あると信じて頑張っていきましょう
次回の頑張らナイトは２４日水曜日になります
初心者対象の「動いてみナイト」もよろしくお願いしますね
申し込み、お待ちしております