明日のナイトラン。

どうも小林です

明日は初心者向けナイトランの"動いてみナイト"の日です。

簡単なドリルをしてからゆっくり5キロ弱ラン＆ウォークします。

これからランニングを始めたいと言う方にオススメです。

週末にレースでた方の疲労ぬきにも良いかもしれません。

明日の夜も寒そうですから、暖かい格好でご参加下さい。

まだ予約出来ますからねーお待ちしております^_^

★ナイトラン★

初心者向け！　

　動いてみナイト

まずは、お喋りできるぐらいのスピードで走る事に慣れましょう。走る前にストレッチと簡単な筋トレorドリルをします。そして、約5Kのコースを35～40分かけてゆっくりランニングをします。

・１月１６日（水）　予約受付中

・１月３０日（水）　予約受付中

初～上級者向け！

　頑張らナイト

少しでも記録更新を目指す方にオススメです。

Windup+から国際会議場までジョグしてから

約2.5K×2周＝約5kのタイムトライアルをします。

・１月９日（水）　終了しました

・１月１６日（水）　予約受付中

※訂正　1月23日（水）

ナイトランの予約はコチラ>>>

★イベント★

ウイメンズマラソン試走会

・1月19日（土）　21K走（ドームから白川公園）　

　　お早めに！

・2月2日（土）　21K走（白川公園からドーム）　

　　お早めに！

・2月16日（土）　30K走（桜山からドーム）　

　　お早めに！

予約・詳しい内容はコチラ>>>

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