先週の土曜日はウィメンズマラソンチャレンジプロジェクトでした
今回は東山一万歩コースを皆さんで気持ちよく走ってきました
東山公園といえばコレ
東山タワー
名古屋のシンボルの１つですね
東山タワーの辺りの山を楽しく、気持ちよく
ランニングはただ走る！という単純なスポーツですから
コースを変えたりしないとなかなかモチベーションの維持も
難しくなります
そして今回みたいに山を走れば登りでの筋肉もつきますし、
下り坂ではピッチも上がったり色んな筋肉を使うことが可能です
今週はウィメンズマラソンチャレンジプロジェクトはありませんが
自分で練習をしておいてくださいね
１５日の地下鉄名城線マラソンに参加いただくのも
非常にイイですよ
ウィメンズマラソンチャレンジプロジェクトの参加者さんは
１０００円という特別料金にてご参加いただけますしね
