たまに書くんですがランニングシューズの消耗について
再び書きますね
ランニングシューズは使う方の体重にもよりますが
あるメーカー調べによるとミッドソールの機能が
約５００キロで約３０パーセント、
そして別のデータでは６００キロで５０パーセントの機能低下が
あるそうです
ちなみにミッドソールとはこのシューズですと白い部分です
ここが５０パーセントも低下したら衝撃吸収性や反発性が
落ちてしまい故障の原因になったりします
ただこの世知辛い世の中
６００キロで靴なんて変えてられるか
というあなた
それが原因で脚を故障しては元も子もありませんよ
先日私は大した練習をしていないのに異常に
筋肉の疲労を感じたのでこれは靴の消耗から筋肉が
回復していないと判断して捨てさせてもらいました
だいたい３ヶ月は使ってましたからね
勿体無いではなく、脚を痛めたらそっちのが勿体無いんですよね
まあ６００キロで捨てては勿体無いという方は
６００キロを越えたらしっかり脚の疲労や反発に気を配ってください
なので簡単に言うと６００キロが賞味期限で
１０００キロで消費期限って感じでしょうか
参考にしていただいて故障の少ない楽しい
ランニングライフを送っていただけたらと思います
もちろん１０００キロでも全然脚が痛くない
って方はそれが1番ですよ（笑）
