どうも小林です
。
今日はいい天気になりましたね～今日は早起き出来たので
家の近所を、ノルディックウォーキングしてきました。
ノルディックウォーキングは脚の負担を減らしながらも
心臓に負荷をかけながら、ポールを使う事で
上半身の筋肉を使えるので全身運動が出来ます。
おかげでか、だいぶ足の痛みはとれてきました・・
。
本日のニューハレのテーピング相談会ですが、試し張りの
テーピングはこちらで用意してますからね！
本日はナイトラン「頑張らナイト」も開催されます。
内容は5キロのタイムトライアルです。
各自のMAXペースで走ります！
ハッキリ言って苦しい！
でも、少しでも速くなる為には避けては通れない道です・・。
ですが、これがみんなで走ると頑張れちゃうから不思議なもんです。
ナイトランの参加受付は開始までしてますからお気軽にご参加ください。
ニューハレ張ってナイトランで走ってみるのも良いかもしれませんね。