昨日木曜日のナイトランは頑張らナイトでした
内容は５キロのタイムトライアルでした
参加者は私を含めてオジサン2人に８名の美ジョガーさん
１０名で夜の白鳥庭園を駆け抜けてきました
個人的に女性ランナーさんが記録向上を目指して
参加してくださっていることが凄く嬉しいです
実際に前回よりタイムを短縮して５キロが３０分だった方が
今回は２９分で走れました
通常1人だとか友達同士で走るとしても
そんなに頑張れるものではありません
でもこのナイトランは頑張るのを目的として
開催しているので頑張れるんです
自分もこんなにキツいことは簡単にはやれません（笑）
だってしんどいんですもん
でも速くなるにはゆっくり走っていても速くはなれません
昨日も走っていて血の香りがしましたよ（笑）
苦しい練習をして試合の好成績で笑いたいですね
また来週も頑張りましょう
今より速くなりたい
という気持ちのある方ならどなたでも参加してくださいね
ちなみに昨日の女性トップで２１分で
最後尾の方のタイムで約３０分でした
１キロ６分ペースで５キロを走った感じですね
オジサン2人は１７分台と１９分台でしたね
もちろん男性の参加もお待ちしてますからね
あとこういうハードな内容の後はしっかりとケアーをしてくださいね
ふくらはぎとか太ももの外側などを
しっかりお風呂でマッサージとストレッチですよ