鈴木です
最近お客さんから脚が痛い
とかの相談を受けるのですが
脚が痛くなるのはぶつけたりしていきなり強い衝撃を受けた以外は
基本的に痛い箇所の周辺の筋肉へのストレスが原因なのですが、
ここにきて足裏のマメが痛い
なんて声もちらほら・・・
足裏のマメは色々原因は考えられますが、まずはソックスを疑ってみるのも
ひとつです
自分の経験からだと足裏にグリップが付いているタイプはマメが出来やすいです
滑り止めが効きすぎてマメが出来てしまうんですね
滑り止めの付いているソックスは値段が高いし絶対に良い物だ
と安心感はあるかもしれませんがストッパーソックスに向いていない方も
中にはいますので注意してみるのも良いかもです
速く走るのならロスの少ないストッパー付きなのですが
マメが出来て痛くなっては本末転倒になってしまいます
ちなみに当店でも滑り止め付きソックスはもちろん滑り止めの付いてない物まで
取扱いしております
あとはストッパーソックスでなくてもいつもより頑張った時はマメは出来る事が多いですよ
通常より着地の衝撃やキックを利かせることで足裏にストレスが
掛かるわけです
なので練習から足の裏を鍛えてある程度マメの出来にくい足裏を
作っておくことも重要です
レース前に休み過ぎて足裏が柔らかくなってレース当日マメが出来た
なんて声もたまにあります
あと、今マメの出来てしまっている方は安全ピンなどで水だけは抜いて
皮は破らないようにしてくださいね