最近ランニングを始めた方はもちろん
まあまあ走っている方でもあまり理解されていない方が
いるようなので今回は
サポートタイツとコンプレッションタイツについて
書いてみますね
まずはワコールなどに代表されるサポートタイツ
こちらは簡単に、凄く簡単に言うと
「履くテーピングタイツ」です
ここでいうテーピングとは
キネシオテープやニューハレなどにあたります
膝のテーピングが同じ感じなのがお解りいただけるかと
思います
そしてコンプレッションタイツは
着圧タイツで簡単に、凄く簡単に言うと
「履くマッサージタイツ」です
２ＸＵやスキンズなどが代表的です
そして紛らわしいのであえて別で言うとＣ３ｆｉｔは
サポートタイツもコンプレッションタイツも
大好評です
左側がサポートタイツで右側がコンプレッションタイツです
ではサポートタイツ、コンプレッションタイツ
どんなふうに使用したら良いのでしょうか⁇ということです
どちらもレースでの使用は有効なのですが
初心者の方がフルマラソンなどに出場する場合は
私はサポートタイツの使用をオススメします
それは何故かというと初心者の方などは
レース後半に膝や腰などに痛みを伴い易いからです
それを履くテーピング的な感じで少しでも補ってくれるのが
サポートタイツなのです
ただ上級者の方が使うとなると硬い箇所が動きを妨げることもあります
ただこのサポートタイツを練習から常用してしまうとどうなるか
身体というものは凄く素直に出来ているので常用してしまうと
サポートタイツが無いと走れない
とか、サポートタイツが無いと脚が痛くなる
なんてことになる可能性もあるわけです
そうなると本末転倒なんですよ
対するコンプレッションタイツは疲労を回復させて
くれつつ、動きもそれ程妨げないので
レースでは上級者の方にオススメしたい物になります
もちろん初心者がコンプレッションタイツで走っても
有効ですけどね
大切なことは使い方なんですよね
ですから初心者の方はレースや頑張る練習の時に
サポートタイツ
そして普段の練習では普通の防寒用のタイツや
コンプレッションタイツを使うことをオススメいたします
文章では上手く伝わらないかも知れませんので
わからない方はウィンドアッププラスまで
来店くだされば説明させていただきます