ナゴヤウィメンズマラソンに参加を決めたは良いが…
なかなか、走り始めれない方が、まだまだ多いみたい
ですね
当店では、初心者向けのナイトランを水曜日に開催
してます
。最近では、ウィメンズマラソンをきっかけに走り始めた方々が沢山参加してくれてます
ラン仲間も増えて、とても嬉しい事ですね
。昨日は、月に一回するかしないかの…動いてみナイト2の
日でした
。内容は…金山を出発し市役所まで走り、名古屋城を眺め、久屋大通を経由し金山まで、戻るコース
で、距離は11キロぐらい…目標時間は75分。
動いてみナイトよりちよっとだけスピードが速く、
距離が延びます。昨日は17人もの参加者！！
でも、5キロ以上走った事のない方も多かったので…
ちよっとペースを落として…所々休憩で歩きましたし、
信号待ちもあったので、82分でゴール
。皆様、疲れてましたが、スッキリした良い笑顔でした
だいぶ自信になったんじゃないかな～
そして今日は、お客様達と海上の森でトレランツーリング。
さすがに案内が直前だったのと、平日と言う事で、
参加者は2人
でしたが、楽しんで来ました
今回は初心者向けのコースとスピードにしました。
距離は、7.8キロ…時間は87分でした。本当はもう少しゆっくり
の予定でしたが、参加者の走力があった為、ちょっと
ペースをあげました。結果的には2人共まだまだ、走れそう
でした
もう少し余分に走れば良かったかな…。
ハニースティンガーのワッフルです！
本来なら走ってる途中に、エネルギー補給で摂るもの
ですが…走り終わった後に食べちゃいました
厚さは5ミリないかな～、薄いのでそんなにかさばりません。
で、1枚で160kcalも摂れちゃいます！
ジェル系と変わりません！
しかし、しかし…大きな違いが…これは美味しい！！
ジェル系が苦手な方にもオススメです
ちょっとモソモソ感がありますがジェル系のねっとり感と
互角かな
…その後はしっかり水分補給しましょ長距離走る時、トレランする時かなりのエネルギーを
消費します！こまめにエネルギー補給をしないと、
ハンガーノックで動けなくなってしまいます
必ずエネルギー補給系のサプリメントを摂りましょう！
当店では、色々なブランドを用意してますので、
お気に入りのサプリメントを見つけて下さいね
海上の森はとても走りやすいコースなので、これから
トレランを始める方にオススメです。でも、分岐点も多い
ので、1人で初めて！というのはやめた方がいいです
今後も色々とイベントをしていきますので、ご参加
お待ちしております
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