来週月曜日のナイトランは
追い込まナイトです
皆さん、追い込みましょうね
次回は場所と内容を少し変えて、更に追い込んでみましょう
ロードを使って２．５キロＸ２本です
単純にこのタイムの合計が５キロのタイムの目安になります
そしてその倍が１０キロのタイムの目安になります
もちろんアバウトな目安ですけどね
そしてもちろんかなりシンドイです
でもいつものインターバルより実戦的かなぁと思います
来月の４日で私のトライアスロンレースが
無くなってしまうのでもしかしたら
来月は私自身もう追い込めナイト
になりそうです（笑）来月からの月曜日のナイトランはどうしようかな
ご意見お願いします