現在月曜日に行っているナイトランは
１キロ６分ペースの栄のセントラルパーク往復
のゆるーい感じの８キロジョグ
ですが、せっかくのナイトラン
1人ではやれないけど、みんなとなら出来るような
苦しいナイトランをやりたい
という声があったのも事実です
そこで
来月から月曜日のナイトランを
追い込まナイト
にしちゃいます
内容はインターバル５００mＸ７本
です
参加者のレベルのばらつきがあるのですが
そこは上手くやれるように考えてありますので
速くなりたい人、頑張りたい人は是非ご参加下さい
はっきり言ってキツイ練習です
速くなりたいならキツイ練習も必要です
頑張りましょう