すっかり春ですね～
こんな日は彼女と今からデート
僕が手にしてるのは、ノルディックポールです。
そう、ノルディックウォーキング用のポールです。
ノルディックウォーキング⁈新しいスポーツですが、うんちく
を語りだすと長くなるので、省きます。
ノルディックウォーキングのオススメPOINT！
注:ここでのPOINTはランニング専門店からの目線です。
ポールを使う事で、4足歩行になり、膝や腰にかかる負担を減らします。
使って歩くだけで身体全体の９０%の筋肉を使う全身運動が可。
背中、首、上半身を鍛えるだけでなく、姿勢の矯正、
腕の振りにも効果的です。ラン練習の前後にオススメです。
ランナーズニーの予防、リハビリにも適してます。
女性にも嬉しいPOINTを紹介
姿勢の矯正、二の腕、お尻・下半身のシェイプアップ
が出来ちゃいます
最近、街中でもリーボックEASYTONEを履いている人を
良く見かけますが、履いて歩くだけでシェイプアップ…
嬉しい言葉ですが…正しく使わないと、逆効果です。
ヒールの靴を履いている人でよく見かける、膝が曲がって、
腰が落ちて、かっこ悪い歩き方をしている人がいます。
これでは、下半身をたくましくするだけです。
上半身に意識を向け背筋、腹筋をしっかり使うことで、
骨盤の位置も安定し、股関節の動きも良くなり、
シェイプアップが可能です。まずは、姿勢！キレイな姿勢と
スタイルを手に入れて、カッコ良く走る！
是非、ノルディックウォーキングを試して欲しいです。
ちなみに、僕とみどろ君
は、ノルディックウォーキングのインストラクターの資格を修得しています。
お店でポールの販売もしていますし、講習会も実施
していきます。レンタルのポールもご用意してますので、
ご興味のある方は、是非お店までお立ち寄り下さいね