昨日は初心者向けのナイトラン"動いてみナイト"でした。
15人もの参加者達と喋りながら走って来ました。
初めての参加者も4人いらっしゃいました。
今頃、筋肉痛に悩まされてるのでは…
でも、それは最初の1、2回だけですから、大丈夫ですからね。
すぐに慣れて、物足りなくなってきますから
またの参加お待ちしておりますね。
ナイトランの帰り、家で
作る気がしなかったので、行きつけ？の、メルスへ…
なんか寒気もしてたんですが、肉食べたら元気になるかと思い…
23時にチキン南蛮定食…。結構デカ盛りです。
ちょっとヘビー
過ぎたのか、家に帰っても寝れず…深夜、走ってきました…。
そしたら見事に体調を崩し、今、布団の中です
明日は奈良まで出張販売…。
治りますように
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