どうも小林です。
昨日は動いてみナイトを開催しました。
今回は特別に30分延長して10kに挑戦しました。
12人の参加者ほとんどが5k以上走ったことない為、
不安だらけでしたが、完走、自分の走力を知るのが
目的なので、ペースはキロ8分でスタート。
5kまではいつも通り快走。不思議なもんで、
後ろの様子を見に行ってると、先頭のペースが
疲れて落ちるかと思いきや、上がっちゃうんですね～
めちゃ喋りながら、うるさいぐらい（笑）
これがちょっとしたランナーズハイなんでしょうね。
でも調子に乗りすぎると後半、へばってしまうので、
参加者の様子伺いながらペースをコントロールし、
最終的には2グループには分かれましたが、
1時間14分でゴール。約キロ7分20秒ペースでした。
皆さん頑張りました！素晴らしい〓
ゆっくりとは言え、10kを走り続けたと言う事実は
ものすごい自信と経験になった事だと思います。
これからは、距離を少し短くして10秒でも30秒でも
ペースを上げてスピードをつけるのも良いと思います。
今のペースで距離をのばすのもいいです。
自分の進歩がもっともっとランニングが楽しくしてくれますよ。
iPhoneから送信