昨日は鶴舞公園で１キロ４分ペースでの１０キロペース走でした。
なかなか一人ではこういう苦しい練習を出来ないものですがみんなで頑張ってきました。
皆さん途中で離れてしまいましたがそれでいいのです。
苦しいから離れる。だからポイント練習なんです。
次回は今回より１周多く着いて走る。
次回は今回より１キロ多く着いて走る。
来週というより継続すれば数カ月後には必ず力が付いていますからね。
今回７０００ｍまで付いた清水君はジョグ用シューズから軽いターサークラスのシューズに変えるだけで１００００ｍまで行けるはずですよ(^O^)
他の方達も次回は、そして数カ月後には今より長く付けているはずです。
継続は力なりです。
わかっていても僕もなかなかやれないこのことわざでもあります（笑）
皆さんで頑張ってレースで笑いましょう(^O^)
次回のナイトランは月曜日の頑張らナイトです。
ゆっくり１キロ６分くらいで１時間ほど走ります(^O^)