私のような事で悩んでいる方は
多いと思います…
今年の夏の
為に今からボディメイク
毎年…「今年こそは
」と思いつつ
夏が過ぎていった事はありますよね
私は、去年から始めたランニング
ランニングイベントで教わったストレッチ
ランニングに必要なストレッチを覚えたので
日々ストレッチをやっています
なんだか
今年はボディメイク成功の予感
まずは３ヵ月で腹筋
回
（私は腹筋で起き上がれないんです
）
今年1年通しての目標
ハーフマラソン完走
ｶﾅ…
とっても地道な目標ですが
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ランニングとまでは
といかない方も
ストレッチやウォーキングを教わるだけで
自分の空いた時間にできますよ
ぜひ
ナイトラン参加してみてください
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